Sportschool in Bergen

Absoluut! Bij ons is iedereen welkom, ongeacht je ervaring. Onze trainers begeleiden je stap voor stap, zodat je oefeningen op jouw niveau uitvoert. Dankzij ons Biocircuit wordt het nóg gemakkelijker om vol te houden. Dit slimme trainingssysteem biedt korte, effectieve workouts die volledig zijn afgestemd op jouw niveau en doelen, zonder dat je zelf hoeft na te denken over de volgende stap. 

Daarnaast hebben we een 90 Dagen Programma, waarmee je rustig kunt starten en in een prettige structuur bouwt aan je fitheid en zelfvertrouwen. Met persoonlijke begeleiding en een doordacht programma helpen we je sterker en fitter te worden, zonder jezelf te overbelasten. Kleine stappen maken een groot verschil! 

Ja, bij ’T Gymlokaal ben je altijd welkom binnen onze openingstijden. Deze kun je vinden op de contactpagina van jouw locatie. Onze faciliteiten zijn ontworpen om jouw sportmomenten flexibel en toegankelijk te maken, zodat je kunt sporten wanneer het jou uitkomt.

* Biocircuit: Dankzij ons Biocircuit kun je op elk gewenst moment een complete workout van slechts 30 minuten doen, zonder afspraak. Dit maakt het ideaal voor drukke dagen of als je weinig tijd hebt. Het Biocircuit is altijd beschikbaar en biedt een effectieve, persoonlijke training die automatisch is afgestemd op jouw niveau en doelen. 

* Flexibele sporttijden: 
Of je nu vroeg in de ochtend of later op de dag wilt sporten, je kunt bij ons terecht. Het Biocircuit helpt je om consistent te trainen zonder lange sessies, zodat je geen excuses meer hebt om niet te komen sporten. 

* Groepslessen:
 Wil je deelnemen aan een groepsles? Hiervoor adviseren we om vooraf te reserveren via onze app of website, zodat je zeker bent van een plekje. 

Bij ’T Gymlokaal heb je dus alle mogelijkheden om op jouw manier en op jouw tijd te werken aan je fitheid! 

We maken gebruik van verschillende methoden om jouw progressie inzichtelijk te maken. Denk aan een uitgebreide inspanningstest, maandelijkse meetmomenten, en een persoonlijk trainingsschema dat we regelmatig evalueren. Via de app van ‘T Gymlokaal helpt jou bij het inzichtelijk krijgen van je progressie van al je sportsessies, waardoor je meteen helder krijgt hoe het met jouw gezondheid is gesteld. Bovendien draagt het inzicht in je progressie bij aan het plezier in sport! 

Bij ’T Gymlokaal krijg je alle tools en begeleiding om jouw doelen te bereiken. Dit doen we door: 

1. Persoonlijke intake: Samen bespreken we jouw doelen, zoals fitter worden, afvallen of spieropbouw. We stellen een plan op dat bij jou past en direct uitvoerbaar is.
2. Tussentijdse metingen: Je voortgang wordt regelmatig bijgehouden via inspanningstesten en meetmomenten. Op basis hiervan passen we je schema aan, zodat je consistent vooruitgang boekt.
3. Slimme trainingssystemen: Met ons Biocircuit train je efficiënt en doelgericht. Dit systeem stelt automatisch een persoonlijk trainingsprogramma in, waardoor je effectief kunt trainen zonder je oefeningen zelf te hoeven plannen.
4. 90 Dagen Programma: Ons 90 Dagen Programma geeft je structuur en helpt je om op een haalbare manier te werken aan je fitheid. Het biedt begeleiding en motivatie om stap voor stap dichter bij je doelen te komen.
5. Coaching en ondersteuning: Onze trainers staan altijd voor je klaar met advies en aanmoediging, zodat je je doelen vol zelfvertrouwen kunt nastreven.

Ja, absoluut! Bij ’T Gymlokaal houden we rekening met jouw lichaam en eventuele klachten. Onze ervaren trainers helpen je om veilig en verantwoord te sporten, zodat je klachten kunt verminderen of voorkomen dat ze erger worden. 

* Persoonlijke begeleiding: Tijdens de intake bespreken we jouw klachten en passen we je trainingsprogramma hierop aan. We werken samen aan het versterken van je lichaam en het verbeteren van je mobiliteit. 

* Specifieke trainingen: Onze Stabiliteit- en Mobilisatielessen zijn speciaal ontworpen om je lichaam sterker en soepeler te maken, wat helpt bij het verminderen van pijn en het voorkomen van blessures. 

* Veilig trainen: Met ons Biocircuit train je in een gecontroleerde omgeving, waar de apparatuur is afgestemd op jouw niveau en eventuele beperkingen. Zo kun je effectief werken aan je fitheid zonder je lichaam te overbelasten. 

 Laat ons weten waar je mee zit, dan zorgen we samen voor een trainingsplan waarmee je je fitter voelt en klachten kunt aanpakken!