Onze Trainingen
Total Body
De Total Body training is een pittige groepsles, waarbij heel het lichaam aan bod komt. Geen moeilijke choreografieën, maar een half uur lang flink ertegenaan en lekker zweten! Tijdens deze les wordt er gebruik gemaakt van dumbbells (gewichten), halterstangen, elastieken, steps of gewoon met lichaamsgewicht.
HIIIT
Intervaltraining met hoge intensiteit of HIIT is een vorm van cardio-oefening die wordt gedaan in korte, intense uitbarstingen die tot doel hebben de atletische prestaties te maximaliseren onder omstandigheden waarin de spieren geen zuurstof hebben.
HIIT is een geweldige vorm van lichaamsbeweging om in je trainingsroutine op te nemen als je kracht en spieruithoudingsvermogen wilt opbouwen of wilt afvallen.
Buik, Billen, Benen (BBB)
BBB staat voor buik, billen en benen. Dit is een training waarbij krachtoefeningen worden uitgevoerd om de buik, billen en benen te trainen. Bij de BBB lessen worden conditionele en krachtoefeningen gecombineerd.
Buikspierkwartier
een intensieve small groepsles speciaal ontworpen om je buikspieren te versterken en te tonen! In slechts 15 minuten nemen we je mee door een serie dynamische oefeningen die gericht zijn op alle delen van je buikspieren, van je bovenste en onderste buikspieren tot je schuine buikspieren.
Benader ons
Wij staan altijd klaar om adviezen te geven en jouw vragen te beantwoorden. Onze trainers zijn er klaar voor om jou te helpen met het volgende:
- Adviezen geven
- Vragen beantwoorden
- Voedingsadvies
- Resultaten behalen
- Efficiënt trainen
