Staat jouw agenda ook vol met werk, familie en sociale verplichtingen? Dan denk je misschien dat regelmatig sporten niet mogelijk is. Maar er zijn verschillende manieren om tijd te besparen op je trainingen. Ook helpt het als je goed gemotiveerd bent. Ontdek daarom snel onze tips, zodat jij ondanks je drukke agenda toch regelmatig in beweging komt.
Zoek een gym bij jou in de buurt
Een van de grootste tijdvreters is de reis van je huis naar de sportschool. Kies daarom voor een sportschool bij jou in de buurt. ‘T Gymlokaal heeft bijvoorbeeld vestigingen in Alkmaar, Bergen, Heerhugowaard en Heiloo. Dus misschien zit ons fitnesscentrum wel bij jou om de hoek? Wanneer je naar je sportschool kunt wandelen of fietsen, scheelt dat flink in tijd. Je bent dan niet afhankelijk van de reistijden van het openbaar vervoer of je hoeft geen parkeerplaats te zoeken voor je auto.
Kies voor korte en krachtige work-outs
Wanneer je druk bezet bent, dan moet je zoveel mogelijk uit je training halen in een zo kort mogelijke tijd. Kies daarom voor circuittraining. Dit is een fantastische manier om in een half uurtje je hele lichaam aan het werk te zetten. Je doet verschillende oefeningen achter elkaar met korte pauzes. Hierdoor blijft je hartslag hoog en verbrand je veel calorieën. Het resultaat is dat je zowel kracht als uithoudingsvermogen traint.
Beweeg waar en wanneer je maar kunt
Sporten hoeft niet op te houden bij de uitgang van de sportschool. Ook daarbuiten kun je aan je conditie werken. Laat bijvoorbeeld vaker de auto staan en stap op de fiets of ga wandelen als de afstand het toelaat. Ook de trap nemen in plaats van de lift is een handige manier om je conditie op te vijzelen. Maak je hier een gewoonte van? Dan zal dat helpen om je sportprestaties te verbeteren zonder dat je er een aparte plek voor in je agenda moet zetten.
Geef sporten prioriteit in je agenda
Bewegen is belangrijk voor je gezondheid, dus je bezoek aan de sportschool verdient een prominente plek in je planning. Het beste is om wekelijks dezelfde tijdstippen aan te houden. Zo worden je sportsessies een vast onderdeel van je weekplanning. Dat geeft rust en zorgt ervoor dat je eerder gaat dan wanneer je iedere week een moment moet zoeken in je drukke agenda.
Sport samen
Iemand met een druk leven heeft vaak een extra stok achter de deur nodig om echt naar de sportschool te gaan. Andere verplichtingen kunnen namelijk hard aandringen om je trainingssessie maar te laten voor wat het is. Hoe anders wordt dat met een sportmaatje? Want die laat je niet zo snel zitten. Bovendien is het trainen met een sportkameraad veel leuker en gezelliger dan in je eentje.
Laat je motiveren door een coach
Bij ‘T Gymlokaal hebben we fantastische coaches die je maar al te graag helpen om regelmatig te trainen. Door te zorgen dat je je persoonlijke doelen op een prettige manier bereikt, ben jij extra gemotiveerd om in je agenda plaats te maken voor je trainingen. Je coach stelt samen met jou een realistisch en haalbaar trainingsschema op dat is afgestemd op jouw leven en doelen. Veel van onze klanten hebben een drukke agenda. Onze coaches weten daardoor precies waar ze op moeten letten bij het maken van jouw trainingsschema.
Ga naar ‘T Gymlokaal
Tijd vrijmaken om te sporten ondanks een volle agenda wordt een stuk makkelijker als je van je training geniet. Bij een kleinschalige boutiquegym als ‘T Gymlokaal tref je niet alleen professionele en gemotiveerde coaches, maar ook een intieme sfeer. Hierdoor worden je trainingen momenten om naar uit te kijken.
Wil je meer weten over hoe ‘T Gymlokaal je kan helpen met de combinatie van regelmatig sporten en een druk leven? Vraag dan snel een vrijblijvende kennismaking aan!
