Wat is een sportmassage?
Een sportmassage is een intensieve massage die gericht is op het verbeteren van de doorbloeding van het spier- en bindweefsel. Door overbelasting, een verkeerde houding, stress of juist té weinig beweging, ontstaan er spierknopen in je lichaam.
Deze spierknopen heten ook wel ‘triggerpoints’. Deze slecht doorbloede delen zorgen voor stijfheid en gevoeligheid. Ze komen het meest voor in de nek, rug, schouders en benen. De irritatie van deze triggerpoints trekt vaak door naar andere delen van het lichaam. Door sportmassage wordt de bloedcirculatie gestimuleerd en afvalstoffen afgevoerd. Een sportmassage kan óók mentaal ontspannend werken!
Vrijwel iedereen heeft spierknopen in het lichaam. Bij de meesten zullen deze vroeg of laat tot klachten leiden. Heb je last van (spier-)pijn en stijfheid, wil je je herstel bevorderen of wil je preventief ‘onderhoud’ plegen, boek dan een sportmassage.
In ‘t Gymlokaal beschikken we over meer dan alleen een massagetafel. We hebben namelijk een fitnessruimte waarin je direct, samen met de massagetherapeut, aanvullende oefeningen kunt uitvoeren. Een combinatie van massage, stretchen en (specifiek) trainen zorgt voor de beste blessurebehandeling.
Voordelen van Sportmassage
Verminderde (spier-)spanning
Helpt spieren te ontspannen door de doorbloeding te stimuleren en opgehoopte afvalstoffen af te voeren.
Beter (spier-)herstel
Door verbeterde doorbloeding en snellere afvoer van afvalstoffen herstellen spieren sneller na inspanning.
Optimalere activatie van spiervezels
Door minder spierspanning en betere doorbloeding spannen spiervezels efficiënter aan.
Kleinere kans op blessures
Regelmatige sportmassage helpt spierstijfheid en verklevingen te verminderen, waardoor blessures voorkomen kunnen worden.
Verbeterde flexibiliteit
Door ontspanning en losmaken van spieren en bindweefsel wordt de bewegingsvrijheid vergroot.
Waarom kiezen voor Sportmassage bij 'T Gymlokaal?
‘T Gymlokaal is een van de weinige sportscholen waar je ook terecht kunt voor sportmassage. Bij ons draait het niet alleen om trainen, maar om een compleet herstel en optimale prestaties. Sportmassage helpt je spieren te ontspannen, bevordert herstel en verkleint de kans op blessures. Het sluit perfect aan bij onze andere diensten en ondersteunt jouw sportieve doelen.
- Professionele en ervaren therapeuten
- Persoonlijke aanpak afgestemd op jouw behoeften
- Combinatie met jouw training voor optimaal resultaat
- Wetenschappelijk onderbouwde technieken
- Toegankelijk voor sporters van alle niveaus
- Ondersteunt zowel herstel als blessurepreventie
