Wat is bekkenbodemtraining?
Bekkenbodemtraining richt zich op het versterken van de spieren onder in het bekken. Deze spieren ondersteunen onder andere de blaas, darmen en baarmoeder en spelen een belangrijke rol bij stabiliteit, houding en controle over je lichaam.
Wanneer de bekkenbodem verzwakt, kunnen klachten ontstaan zoals urineverlies, een zwakke core of rugklachten. Bij ’T Gymlokaal maken we gebruik van een innovatieve bekkenbodemstoel die met magnetische stimulatie de spieren activeert. Tijdens een behandeling worden duizenden spiersamentrekkingen opgewekt, waardoor de bekkenbodem effectief wordt getraind.
Bekkenbodemtraining is geschikt voor mensen die hun bekkenbodem willen versterken of klachten ervaren zoals verminderde blaascontrole, een zwakke core of rugklachten.
Ook na een zwangerschap kan deze training helpen om de bekkenbodemspieren weer sterker te maken. De behandeling is geschikt voor zowel mannen als vrouwen.
Bij ’T Gymlokaal combineren we deze innovatieve behandeling met onze kennis van training en gezondheid. De behandeling duurt slechts 28 minuten en wordt uitgevoerd in een comfortabele setting.
Onze trainers begeleiden je en kijken samen naar wat het beste past bij jouw doelen en klachten, zodat je veilig en effectief kunt werken aan een sterkere bekkenbodem.
Voordelen van Bekkenbodemtraining
Meer controle
Ervaar meer controle over je lichaam met gerichte bekkenbodemtraining.
Meer stabiliteit
Versterk je core en verbeter je stabiliteit om ongemak te verminderen.
Verbeterde kwaliteit van leven
Verbeter je kwaliteit van leven aanzienlijk door actief bij te dragen aan de gezondheid van je bekkenbodem.
Betere blaascontrole
Versterk de spieren die belangrijk zijn voor het ondersteunen van de blaas. Dit kan helpen bij het verminderen van urineverlies en het verbeteren van controle.
Ondersteuning na zwangerschap
Bekkenbodemtraining helpt bij het herstellen van de spieren na een bevalling en ondersteunt het terugkrijgen van kracht en stabiliteit.
Waarom kiezen voor Bekkenbodemtraining bij 'T Gymlokaal Heerhugowaard?
Een sterke bekkenbodem is belangrijk voor je core-stabiliteit, houding en controle over je lichaam. Toch hebben veel mensen last van een verzwakte bekkenbodem, bijvoorbeeld na een zwangerschap of door langdurige belasting.
Bij ’T Gymlokaal Heerhugowaard gebruiken we een innovatieve bekkenbodemstoel die met magnetische stimulatie de bekkenbodemspieren activeert. In slechts 28 minuten worden duizenden spiersamentrekkingen opgewekt, waardoor de spieren effectief worden getraind zonder dat je zelf actief hoeft te bewegen.
- Innovatieve bekkenbodemstoel met magnetische stimulatie
- Tot duizenden spiersamentrekkingen per sessie
- Slechts 28 minuten per behandeling
- Comfortabel en volledig gekleed trainen
- Geschikt voor zowel mannen als vrouwen
- Ondersteunt een sterkere core en betere controle
